Las hojas ya se caen de los árboles, vuelan, se arremolinan por la calle y el viento ya es frío, ves a la gente andando por la calle con las mejillas sonrojadas, no del calor, no, del frío.
Parece Octubre, pero no, es ya Noviembre.

En este año así tan raro parece que todo acaba llegando, aunque sea con retraso. En realidad no me afecta tanto este cambio de estación emocional que estoy sufriendo, es sólo que no hace sol, y sin sol los dias siempre son tristes. Entiendo que el suicidio sea la principal causa de muerte en los paises nórdicos que lo ven de higos a brevas. Escuché por ahí que algun iluminado ha creado un bar que intenta imitar ( como si se pudiese ) la luz solar.


"Como es bien sabido la falta de luz es la causa, o al menos una de las causas principales, del desorden afectivo estacional. Esta es una afección que se presenta en los meses de invierno, y que tiene como uno de los síntomas la depresión. Algunos estudios indican que la incidencia de depresión es mayor en los lugares más alejados del ecuador, es decir, aquellos lugares que disfrutan de menos luz solar, especialmente durante el invierno ( ... ) ".

"Según John Nash Ott, estudioso de los efectos de la luz sobre los seres vivientes, no sólo es la cantidad de luz lo que importa, sino la clase de luz a la que estamos expuestos. Según sus investigaciones, la mejor luz para mantener la salud es la luz solar o aquélla que contiene el mismo espectro lumínico que ésta ( ... ) "

Atención, el trastorno se denomina "Trastorno afectivo emocional", TAE para los amigos, y SAD en inglés ( Seasonal Affective Disorder) . Qué chispa.

Pués nada, a practicar la fototerapia :

• Abra las ventanas de su casa para dejar entrar la luz solar.
• Use colores brillantes en las paredes y los muebles.
• Siéntese cerca de las ventanas cada vez que pueda.
• Trate de hacer ejercicio o caminar fuera de la casa mientras hace sol. Si lo hace dentro de la casa hágalo cerca de una ventana.

A veces la odio, a veces me quiero largar, pero casi siempre me alegro muchisimo de vivir en esta ciudad mediterránea.