Sobretodo y ante todo, antes de ir a cualquier médico, para todos aquellos síntomas leves que tengais y cuyo nombre desconozcais, debéis consultar al :

Sr. Google.

Así una investiga y se da cuenta de que esta modorra mía profunda que me sacude de vez en cuando ( y a tantos otros muchos que no importan porque la que escribo soy yo) tiene nombre : ASTENIA PRIMAVERAL.

Así que nada, si estais cansadas/os, no pasa nada, que es pasajero. La primevera es muy bonita sisisisi, y un cuerno. Pero en fin, todo pasa y luego si, luego ya sólo queda la primevera, soleada, luminosa y lo más importante ... QUE YA ES CASI VERANO, CHICOS. Como quien dice. Porque el cuerpo sabe lo que la mente ignora, que sí, que ya es primavera.

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Una de cada diez personas sufre en mayor o menor medida astenia primaveral. Este trastorno, que surge con la llegada del buen tiempo, se caracteriza por un profundo cansancio, agotamiento, decaimiento y falta de energía para realizar la actividad habitual.
La astenia esta causada por una disminución de betaendorfinas en el plasma, sustancias que regulan el sistema bienestar-malestar, que al alterarse produce una sensación de decaimiento y agotamiento.
Existen dos tipos de astenia: de origen físico que se suele manifestar a través de cansancio y debilitamiento corporal, y de origen nervioso que se caracteriza porque la persona muestra un especial cansancio a la hora de realizar alguna actividad mental.

Síntomas

• Tristeza inexplicable.
• Irritabilidad.
• Falta de apetito.
• Cierta pérdida de memoria.
• Tensión arterial baja.
• Tono vital bajo.
• Ausencia de interés sexual.
• Dolor de cabeza y malestar general.
• Debilidad muscular para hacer cualquier esfuerzo.
• Cansancio.

Aunque reconozno que no sufre algo que otro de estos síntomas jijiji.

Pautas para afrontarla

• Dormir todo el tiempo necesario.
• Practicar ejercicios de relajación.
• Hacer ejercicio.
• Seguir una alimentación a base de alimentos energéticos: dátiles, frutos secos, plátanos, legumbres, pastas, chocolate.

Y bueno, también he leído por ahí .. ( Google) que es recomendable hacer pausas de cinco minutos cada hora de trabajo .. hmm si claro, cuéntaselo a mis jefas que opinan que yo sufro astenia continua.